Причины и симптомы проблем с иммунитетом
Рубрика:
![Причины и симптомы проблем с иммунитетом Причины и симптомы проблем с иммунитетом](https://stavropolnews.ru/sites/default/files/news-image/2-kak-raspoznat-oslablennyiy-immunitet.jpg)
При нормально работающем иммунитете организм надежно защищен от инфекционных атак, воздействия других негативных факторов. Если же в функционировании иммунной системы возникают сбои, это влечет множество негативных последствий, которые важно предотвратить.
Причины проблем с иммунитетом
Иммунологические сбои, избежать которых помогает препарат Трансфер фактор Классический, обуславливаются:
- Неправильным питанием (дефицитом натуральных фруктов, овощей, переизбытком фаст-фуда и другой вредной пищи в рационе).
- Чрезмерными нагрузками или их недостаточностью (ведением малоподвижного образа жизни).
- Низким качеством или неудовлетворительной продолжительностью сна.
- Пагубными пристрастиями (табакокурением, злоупотреблением алкогольными напитками).
- Высоким уровнем экологической загрязненности.
- Перенесенными операциями.
- Наличием в организме очагов хронических инфекций.
- Длительным, бесконтрольным приемом антибиотических и других лекарственных средств.
Признаки слабого иммунитета
Нарушения, возникающие в работе иммунитета, сопровождаются:
- Регулярными головными болями.
- Ухудшением психоэмоционального состояния (преобладанием грустного, апатичного настроения, раздражительности).
- Синдромом хронической усталости.
- Сонливостью.
- Ломкостью ногтей.
- Побледнением кожных покровов.
- Выпадением, потускнением волос.
- Учащением проявлений респираторных заболеваний.
- Тяжелым течением хронических болезней.
- Проблемами с памятью и вниманием.
Как укрепить иммунную систему?
Повышайте физическую активность, проводите как можно больше времени на свежем воздухе, преодолевайте пешком не менее 5 километров в сутки. Положительное влияние на состояние иммунитета оказывают солнечные ванны.
Нормализуйте сон. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Не допускайте ночного бодрствования. Контролируйте продолжительность сна (не менее 7-8 часов в сутки).
Откажитесь от спиртных напитков, фаст-фуда. Употребляйте здоровую пищу: молокопродукты, белковые продукты, овощи, фрукты. Минимизируйте объем потребления жирных, жареных, копченых блюд. Поддерживайте водный баланс (не менее двух литров чистой воды в день).
Принимайте мультивитамины, биологически активные комплексы серии Трансфер фактор, состав и инструкция к каждому из препаратов представлены на портале transferfaktory.ru.
Соблюдайте гигиенические нормы, следуйте правилам профилактики вирусных и других инфекционных заболеваний.
Рубрика:
ОБСУЖДЕНИЕ
Лента
-
15:42
-
13:39
-
13:34
-
11:41
-
15:09
-
13:04
-
12:26
-
09:40
-
22:30
-
13:41
-
13:30
-
09:40
-
02:41
-
01:13
-
00:55
-
23:02
-
12:50
-
20:02
-
10:12
-
19:16
-
13:16
-
11:40
-
11:28
-
12:52
-
11:27